Fit und aktiv im Alter – Gemeinsam in Bewegung

In dieser Sportgruppe treffen sich regelmäßig Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab etwa 60 Jahren, um gemeinsam aktiv zu bleiben und etwas für ihre Gesundheit zu tun. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre wird der ganze Körper bewegt und gestärkt.

Das Training besteht aus abwechslungsreichen Bewegungsspielen sowie Koordinations-, Dehn- und Geschicklichkeitsübungen. Verschiedene Materialien wie Bälle, Reifen oder Seile sowie unterschiedliche Turngeräte sorgen dafür, dass immer wieder neue Übungen ausprobiert werden können. So bleibt das Training vielfältig und macht allen Beteiligten viel Spaß.

Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen auf der Matte, bei denen gezielt der gesamte Muskelbereich des Körpers trainiert wird. Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu erhalten und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Neben der Bewegung kommt auch das gesellige Miteinander nicht zu kurz. Im Sommer werden gemeinsame Fahrradtouren organisiert und eine Weihnachtsfeier bildet jedes Jahr einen schönen Abschluss des Sportjahres.

Über neue Mitturnerinnen und Mitturner freuen wir uns sehr – kommen Sie gerne vorbei und machen Sie mit!

Trainingszeit:

Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Turnhalle der Grundschule Holdenstedt

Eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig.

Ansprechpartnerin:

Ilona Hilmer