Was ist Jumping Fitness?

Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird.

Mit erwärmenden Basicschritten, kreativen Arm- Bein- Kombinationen, schnellkräftigen Sprüngen und kon- und exzentrischen Kraftübungen trainiert Jumping Fitness nicht nur das Herz- Kreislauf- System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination, sondern kräftigt vor allem den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Mittelkörper und die Bauch- und Hüftbeugemuskulatur im Speziellen.

• „Jumping ist außergewöhnlich, abwechslungsreich, dynamisch, impulsiv und macht einfach Spaß!“
• „Functional Training, ganze Körperarbeit, Spaß, Power, kein Muskelkater und viel Kraft!“
• „Jumping ist besser als Schokolade“
• Perfekt um die Muskulatur nach einer Verletzung wieder aufzubauen
• Massive Ausschüttung von „Glückshormonen“
• Migräne Schub: durch die Freiheit, die durch die aktive Armbewegung für den Nacken entsteht, werden Verkrampfungen gelöst.

Für wen ist Jumping Fitness geeignet?

Grundsätzlich für jeden geeignet! Egal ob männlich oder weiblich

Ausnahme: Menschen mit einer Herzerkrankung (Herzschrittmacher); Schwangere, nach der Schwangerschaft (gemeinsam mit dem Arzt entscheiden)

Jumping – Kids

Hier geht es in erster Linie um Spaß an der Bewegung zu altersgerechter Musik.

Es zielt ab auf:

• Kondition, Koordination, Konzentration und Kooperation
• Alterssplittung – Musikauswahl, Komplexität der Bewegungseinheiten
• Lernen braucht Bewegung
• Verschiedenste Spiel- und Bewegungsangebote
• Ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

Wo und wann wird gejumpt?

Mittwochs

16:00-16:45 Uhr Jumping Kids 4-8 Jahre

17:00-17:45 Uhr Jumping Kids 9-12 Jahre

18:00-19:00 Uhr Jumping für Erwachsene

19:15-20:15 Uhr Jumping für Erwachsene

Wer ist Ansprechpartnerin?

Melanie Dobrowolski Tel: 0176 30672384